Multi romani iubesc sa-si inceapa ziua cu o ceasca de cafea si ii intelegem pe deplin. Aceasta bautura energizanta nu inceteaza sa ne fascineze. Exista o multime de avantaje pentru care cafeaua ar trebui inclusa in rutina zilnica.
Iata cateva motive pentru care merita sa-ti incepi ziua cu o cafea buna.
1.Cafeaua te face mai energic
Oricine stie asta. Acesta este unul din cele mai importante motive pentru care ne reintoarcem zilnic la ceasca de cafea. Cofeina din cafea este responsabila pentru acest lucru, iar studiile realizate chiar pe oameni arata ca ea intensifica de fapt functia creierului – in special memoria, starea de spirit, nivelul de energie si timpul de reactie.
Sa bei cafea este o modalitate excelenta de a-ti incepe ziua si de a fi pregatit pentru provocarile care se vad la orizont – job, invatat, activitati sportive, creative etc.
2. Cafeaua te ajuta sa slabesti
Mai exact, cofeina te ajuta sa arzi grasimile. Poate ca nu te asteptai la asta, dar mai multe studii demonstreaza ca ea creste rata metabolica, ceea ce inseamna ca arde caloriile mai repede. Mai precis, studiile arata ca ea poate intensifica arderea grasimilor. Prin urmare, chiar daca nu te intereseaza prea mult sa pierzi in greutate chiar acum, dupa ce iti bei cafeaua de dimineata, poti lua linistit si o bomboana in timp ce te intrepti spre munca.
3. Cafeaua are nutrienti
Nutrientii din boabele de cafea se regasesc in ceasca de bautura aromata pe care o gusti. Cand bei cafea, primesti substante nutritive esentiale – riboflavina, acid pantotenic, mangan, potasiu si magneziu. Cafeaua contine, de asemenea, o cantitate mai are de antioxidanti, ce previn deteriorarea celulelor. Fructele si legumele sunt o alta sursa excelenta de antioxidanti, dar daca simti ca ai ai sarit peste portia zilnica de legume si fructe, doar bea o cana de cafea, pentru ca aceasta va creste nivelul de antioxidanti din corp.
4. Cafeaua reduce riscul de boli
Consumatorii de cafea sunt mai putin susceptibili de a dezvolta unele boli cum ar fi diabetul de tip II, accidente vasculare cerebrale, boli de inima, cancer la ficat si colorectal. Nu-i asa ca de acum vei bea cu mai multa incredere cafeaua de dimineata?
5. Cafeaua te-ar putea ajuta sa traiesti mai mult
Daca ne gandim ca aceasta bautura scade riscul de a dezvolta anumite boli, atunci are logica faptul ca te ajuta sa traiesti mai mult. Dar, in afara de aceste motive, consumatorii de cafea tind sa aiba o viata mai indelungata si au un risc mai mic de a se stinge de moarte prematura.
Avand in vedere toate aceste motive pentru care nu ar trebui sa ratezi cafeaua de dimineata, bucura-te de fiecare inghititura, de efectele revigorante pe care le picura in organismul tau si de toate celelalte avantaje oferite de aceasta bautura.
