In timp ce multe persoane sunt ocupate sa faca promisiuni degeaba cu privire la mersul la sala si la curatarea frigiderului in noul an 2021, noi iti propunem sa te gandesti la cateva imbunatatiri in ceea ce priveste rutina ta de servire a cafelei. Nu sugeram ca aceste imbunatatiri functioneaza pentru toata lumea, dar te-ar putea face o persoana mai fericita si mai constiincioasa.
4 Obiective pe lista tabieturilor consumului de cafea in 2021
1. Cumpara o mai buna cafea in 2021
Sigur, esti deja un fin cunoscator al cafelei si nu ai nevoie sa-ti spunem noi ca e important sa investesti intr-o cafea cu un gust fantastic. Acum este insa un moment excelent sa te gandesti la cafeaua cultivata in mod durabil, etic; sa simti fericirea ca poti sustine o afacere frumoasa de la care ai cumparat. Aceste ganduri te pot ajuta sa treci dincolo de cele 10 minute in care iti savurezi cafeaua si sa afli niste raspunsuri interesante.
2. Aseaza-te si savureaza cafeaua
Suntem cu totii grabiti in fiecare zi din an si uneori te surprinzi cu ceasca de cafea in mana in timp ce te imbraci. Propune-ti ca pentru 2021, sa-ti faci mai mult timp pentru a-ti savura cafeaua. Aceasta bautura este prea eleganta si prea plina, ca sa o treci usor cu vederea.
Stai cu ea la vorba, aseaza-te si fa-ti timp sa o savurezi in toate modurile posibile – cu fiecare inghititura. Incearca sa gasesti cel putin 15 minute in fiecare saptamana pentru tine si cafeaua ta. Lasa deoparte agitatia si apropie-te mai mult de o cafea gustoasa. O sa fii uimit de experienta in sine.
Ce inseamna asta de fapt? Sa nu bei cafeaua pe graba, in masina, deasupra
tastaturii in timp ce-ti verifici emailurile. Pur si simplu, aloca-ti timp
pentru a gusta si savura cafeaua; experimenteaza placerile senzoriale pe care
le ofera cu adevarat o ceasca de cafea buna. In definitiv, daca lumea sau jobul
tau se prabuseste pentru ca trebuie sa-ti acorzi 15 minute pentru tine, atunci
ceva e gresit, nu crezi?
3. Suna un prieten
Dupa ce te-ai obisnuit cu cele 15 minute pentru tine, intr-o saptamana, incearca sa adaugi putina socializare acestei rutine, o data sau de doua ori pe luna. Suna un prieten in timp ce-ti bei cafeaua si stati de vorba. Programati o intalnire in pauza de la job sau chiar online daca lucrati de acasa. Gandeste-te la oricine ar putea fi o buna companie pentru tine – suna-l sau trimite-i un mesaj si invita-l la o ceasca de cafea. S-ar putea sa fii uimit sa constati ca instant cafeaua devine mai gustoasa in compania unei bune conversatii.
4. Acorda o sansa cafelei decofeinizate
Din cand in cand este important sa-ti amintesti ca exista si alte motive pentru care iubesti cafeaua – nu doar pentru ca iti da impulsul de energie la primele ore ale diminetii. Poti face o pauza de la cafeaua tare si poti acorda o sansa cafelei decofeinizate, care are si ea o multime de beneficii.
In primul rand, o cafea decofeinizata sau partial decofeinizata poate ajuta la calmarea organismului in perioadele de prea multa anxietate si stres. Ajuta la reglarea programului de somn. Pentru femeile care sunt insarcinate sau alapteaza, cafeaua decofeinizata reprezinta o alternativa minunata.
Inspira-te din aceste 4 obiective legate de cafea pentru noul an 2021 si feel free sa experimentezi pe propria piele cand vine vorba despre cofeina.
La multi ani!
